MTH

Kram otot itu sering banget muncul tiba-tiba, apalagi pas bangun tidur atau lagi olahraga. Rasanya nyakitin, bikin aktivitas ke-distract, dan bisa bikin ogah gerak lagi. Padahal penyebabnya sering karena hal …

Banyak orang cuma fokus jaga kesehatan badan tapi lupa kalau mulut juga bagian penting. Padahal, mulut itu gerbang utama masuknya bakteri. Kalau gak dijaga, bukan cuma gigi yang kena, tapi …

Flu itu nyebelin banget, apalagi kalau lagi banyak kerjaan atau harus ketemu banyak orang. Sekali kena, kepala berat, hidung mampet, badan lemes. Tapi sebenarnya ada cara gampang buat mencegahnya, gak …

Masuk angin itu udah jadi alasan sejuta umat tiap ngerasa gak enak badan. Padahal sebenernya itu tanda tubuh lagi kasih sinyal, “eh, gue capek nih.” Kalau gak dijaga, bisa jadi …

Gak harus nunggu musim hujan buat mulai jaga imun. Sekarang cuaca gak bisa diprediksi, pagi panas, sore hujan, malam angin kenceng. Tubuh yang gak siap gampang banget tumbang. Makanya, jaga …

Mata pegel atau kering setelah lama nonton atau kerja depan komputer? Kamu gak sendirian, banyak yang ngalamin hal ini. Tapi jangan khawatir, ada cara simpel buat ngurangin gangguan mata tanpa …

Sering ngerasa badan pegal, pusing, atau gak enak tapi gak jelas penyebabnya? Bisa jadi itu tanda stres yang gak kamu sadari. Stres ternyata gak cuma ganggu pikiran tapi juga bikin …

Pernah gak sih bangun tidur tapi masih ngerasa capek? Bisa jadi pola tidur kamu kurang oke, padahal tidur itu hal utama buat ngejaga energi sepanjang hari. Gak cuma soal lama …

Banyak yang mikir hidup sehat harus keluar banyak duit buat suplemen atau makanan mahal. Padahal, menjaga kesehatan bisa dimulai dari kebiasaan sederhana tanpa bikin kantong bolong. Mulai dari rutin jalan …

Banyak yang tahu kalau kebanyakan gula gak baik buat kesehatan, tapi susah banget buat ngehindarinya. Apalagi makanan manis dan minuman segar gampang banget ditemuin. Padahal, kamu bisa mulai perlahan tanpa …

Banyak orang mikir makan sehat itu harus mahal dan susah dibuat. Padahal, kunci utama pola makan sehat justru ada di pilihan kecil sehari-hari yang gampang dilakukan. Gak usah langsung ganti …

Ngerasa gampang capek padahal udah tidur cukup? Bisa jadi masalahnya bukan cuma soal istirahat. Banyak hal kecil yang sering kita abaikan, tapi ternyata punya pengaruh besar ke energi tubuh sehari-hari. …

Banyak yang pengen hidup sehat tapi keburu mikir susah, mahal, dan ribet. Padahal, gaya hidup sehat tuh bisa dimulai dari hal paling simpel. Gak perlu langsung olahraga dua jam atau …